痒是身体内在疾病的一种常见的反应。

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中医讲：有诸内必行于诸外，内脏的病变，会在身体外部表现出来。

寿命短的人，身体3处会'比较痒'，指的是哪里？

一、皮肤痒

皮肤出现痒的时候，我们一般会想到是皮肤疾病，但是此外也要考虑肾脏损伤引起的莫名的皮肤瘙痒。

临床上，肾脏的疾病的晚期患者，尿毒在体内不断的蔓延，刺激皮肤，都会出现全身的瘙痒难耐。

如何预防？

1、禁止憋尿

肾脏最基本的功能就是排尿，尿液是人体的代谢废物，含有一些有毒的物质，如长期的憋尿，有害物质侵蚀输尿管，膀胱，肾脏，增加疾病的发生。

所以，禁止憋尿，养生排尿的习惯，预防肾炎，尿路感染，肾衰竭等。

2、多饮水

肾脏是'水脏'，每天补充水分，有利尿排毒的作用，可清除肾脏的垃圾毒素，针对小便赤黄有一定的作用。

或是在水中加入蒲公英黄须茶泡水，消炎利尿的效果更佳。

黄须，有很好的利尿作用，可预防肾结石，缓解慢性肾炎，同时可降低尿蛋白，缓解肾病引起的水肿。

玉竹，补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血的作用。且其中有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力，可提高身体素质，远离各类疾病。

蒲公英，被称为'天然抗生素'，具有非常好的抗菌消炎作用，对肾炎、肝炎、胰腺炎、结膜炎等多种炎症都有不错的防治效果。

刺玫花，主要起调和作用，既调和药性，也调和凉性，同时也起到活血益气的作用。

二、手脚痒

如手和脚经常性的同时痒，那就要提高警惕，预防糖尿病的出现了。

常言道：高血糖不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，尤其是引起'坏疽'，严重者在成截肢。

而当血糖升高的时候，引起身体末端周围神经病变，这就会引起手脚瘙痒，最好检查一下血糖值。

如何预防？

1、控饮食，慢吃饭

合理的控制饮食，最好每餐在7分饱，最主要的就是细嚼慢咽。

尤其是已经确诊为糖尿病的人，更应该慢吃饭，多咀嚼。

食物没有经过充分的咀嚼，葡萄糖会迅速进入血液循环，而糖友因自身胰岛素缺陷，胰岛素分泌存在不及时、量少等问题，很难跟上食物消化的速度，这就会使得餐后血糖迅速升高。

2、少熬夜，少压力

高血糖一方面是胰岛素出现问题，而另一方面是身体的代谢异常，对胰岛素不敏感，甚至产生胰岛素的抵抗。

研究发现，长期的熬夜，长期处于高压状态的人，身体的免疫力下降，代谢能力下降，是导致现代中年人发生糖尿病的主要的原因之一。

所以平时，适当的放松，减少压力，早睡早起，有助于稳定血糖值。

三、下身痒

下身痒是最尴尬的时、事情，尤其是在女性的身上，出现几率的更大，这也是妇科疾病的一种表现。

如出现妇科炎症，细菌感染，肿瘤等疾病，就会出现瘙痒异味，最好的检查一下，以防万一。

男性的膀胱炎，前列腺等疾病也会伴有瘙痒，异味等异常的表现。

如何预防？

1、日常注意清洁

下面食很容易滋生细菌，病毒，微生物的地方，所以定期的清洁，常换洗内衣内裤。

减少紧身裤的穿搭，过紧的裤子，会引起局部温度的升高，潮湿等环境，就会引起疾病的发生。

2、洁身自好

研究发现，性伴侣在5个以上的人，发生妇科疾病，男性疾病的几率提升40%。

尤其是女性，极容易的感染HPV，增加宫颈癌的发病几率。

所以洁身自好，减少性伴侣，做好安全保护措施。

四、耳朵痒

耳朵是人体重要的器官，也是身体健康的'信号灯'。

而如经常性的耳朵痒，可能是过敏，也要小心外耳道真菌病，一旦耳朵积存分泌物，真菌就会产生。

同时也说明身体内的毒素堆积过多，有的患者还可能会伴随着全身发热的表现。

如何预防？

1、少用棉签

长期放置的棉签会产生大量的有毒的物质，或是滋生真菌，细菌等，所以减少棉签的使用。

同时也要减少挖耳朵次数，频繁挖耳，耳朵内耵聍腺破坏，耵聍缺乏，有利于真菌的繁殖。

2、避免耳朵进水。

​在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。

同时保持耳朵的干净，干爽，在潮湿的环境下，更容易发生疾病。

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